Pilates
Kaipaatko viikkoosi lempeää vahvistavaa liikettä? Aloita viikko pilates harjoittelulla 19.1.2026 maanantaisin klo 16.30-17.00 Eskon koulun liikuntasalissa.
Tunnilla yhdistyvät hengitysharjoitukset sekä hallitut liikkeet, jotka kehittävät keskivartalon voimaa ja hallintaa. Ensimmäinen ohjelma on kehonpainolla. Seuraavissa ohjelmissa voi olla mukana pallo tai kevyitä painoja, jotka halutessasi saat lainaan tunnille.
Tunti jatkuu kevätkauden. Mukaan mahtuu 12 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Sopii aloittelijoille. Maksuton ilmoittautuminen sähköpostiin heidi.tormanen@hausjarvi.fi. Tunnille tarvitset oman jumppamaton ja juomapullon. Tervetuloa!
