Senioreiden kuntosaliohjaus
Hausjärven liikuntapalvelut järjestää osana Lupa- ja valvontaviraston Suomi Liikkeelle - hanketta senioreiden kuntosaliohjausta yhteistyössä eläkeliiton kanssa.
Ma 23.11.2026 klo 9.30–11.00
kuntosalilaitteiden käyttö
turvalliset suoritustekniikat
osallistujien yksilöllinen opastus
Ma 30.11.2026 klo 9.30–11.00
lihasvoiman kehittäminen
sopivien harjoitusvastusten valinta
itsenäisen harjoittelun tukeminen
Lisäksi osallistujat saavat yhteisen kirjallisen, noin 6–8 liikkeen kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun.
Ohjaajana toimii HoivaHaltian personal trainer Tanja Elo-Kuikka. Ohjaukset järjestetään Hausjärven kunnan Oitin kuntosalilla (Vaahteratie 6, 12100 Oitti).
Ohjaukseen voivat osallistua kaikki Hausjärven eläkeliiton jäsenet. Jäseniltä peritään pieni maksu kuntosalivuoron käytöstä (lisätietoja Hausjärven eläkeliitolta). Muutoin osallistuminen ohjauksiin on täysin maksutonta osallistujille. Liikuntapalvelut tarjoaa ohjaukset osana hanketta.
Ilmoittautuminen paikan päällä suoraan ohjaajalle. Lisätietoja heidi.tormanen@hausjarvi.fi.
