Hausjärven kunta tarjoaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuville senioreille maksutta ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa
Liikuntatoimi on saanut aluehallintovirastolta Suomi liikkeelle -ohjelman kehittämisavustuksen senioreiden liikuntaneuvontaan vuodelle 2026.
Kaipaatko ryhmästä tukea ja kannustusta liikuntaan, ravintoon tai elintapoihin liittyen?
Liikuntaneuvonta on suunnitelmallinen ja tavoitteellinen prosessi, jossa yksilö etenee oman tilanteen, tarpeen ja arvojen mukaan kohti liikunnallisempaa ja terveempää elämäntapaa. Nyt saat myös vertaistuen matkallesi.
Tapaamiset (kesto 1-2 h)
to 1.10.2026 klo 12-14 Lähdetään liikkeelle
to 8.10.2026 klo 12-14 Tehdään suunnitelma
to 22.10.2026 klo 12-14 Lisätään lihasvoimaa
to 12.11.2026 klo 12-14 Pysytään pystyssä
to 26.11.2026 klo 12-14 Kehitetään kestävyyskuntoa
to 10.12.2026 klo 12-14 Syödään sopivasti, nukutaan riittävästi
to 11.3.2026 klo 12-14 Tavataan taas
Tapaamiset pääsääntöisesti kunnanvirastolla. Lisäksi voimme vierailla lähiliikuntapaikoilla.
Ota ensimmäinen askeleesi terveempiä elintapoja kohti ottamalla yhteyttä liikuntatoimeen! Katsotaan olisiko ryhmä sinulle sopiva.
